10 τρόποι να γίνεις πρωινό άτομο

H Έχετε ποτέ αναρωτηθεί πόσο λαμπρό θα ήταν αν μπορούσατε να διοχετεύσετε μερικά από αυτά τα " > Ναι ... πιο εύκολο να πει κανείς από το όχι το και να το ξυπνήσει, αδύνατο. Παρακάτω, δημιουργήσαμε έναν οδηγό BS για το πώς να ολοκληρώσετε την εργασία σας πριν από την πρώτη σας συνάντηση. Δεν θα πειράξει.

2018


H Έχετε ποτέ αναρωτηθεί πόσο λαμπρό θα ήταν αν μπορούσατε να διοχετεύσετε μερικά από αυτά τα " > Ναι ... πιο εύκολο να πει κανείς από το

όχι το και να το ξυπνήσει, αδύνατο. Παρακάτω, δημιουργήσαμε έναν οδηγό BS για το πώς να ολοκληρώσετε την εργασία σας πριν από την πρώτη σας συνάντηση. Δεν θα πειράξει. Υποσχόμαστε. Εδώ είναι ακριβώς τι πρέπει να κάνετε: Βρείτε έναν φίλο που ταιριάζει

Εάν δεν εμπιστεύεστε τον εαυτό σας για να σηκωθείτε κάθε πρωί, συνδυάστε με έναν φίλο (ή απλά έναν ενθουσιώδη) που θα σας κρατήσει σε καλό δρόμο. Γνωρίζοντας ότι κάποιος σας περιμένει για να ξεκινήσετε τη μέρα σας μπορεί να σας κάνει να σας μισούν

λίγο , αλλά πιθανότατα θα σας πάρει από το κρεβάτι. Τίποτα που μια μικρή πίεση δεν μπορεί να κάνει. Ρύθμιση δύο συναγερμών

Μόνο δύο. Δεν είναι ένα για κάθε λεπτό της ώρας που έπρεπε να ξυπνήσετε. Ο πρώτος θα πρέπει να είναι ο κανονικός σας ήχος κλήσης και ο δεύτερος θα πρέπει να είναι η μαρμελάδα σας, για να σας ξυπνήσει με τη σωστή διάθεση.

Να κοιμάστε τουλάχιστον 7 ώρες τη νύχτα

Αυτό είναι τόσο σημαντικό. Για να λειτουργήσει πλήρως και ξέρετε, να είστε ενεργητικός, χρειάζεστε τουλάχιστον 7 ώρες κλειστού ματιού μια νύχτα. Δεν υπάρχει συζήτηση γι 'αυτό

Βρείτε μια άσκηση που ταιριάζει με την προσωπικότητά σας

Εάν δεν είστε καρδιο άτομο, μην αναγκάζετε τον εαυτό σας να πάει για ένα τρέξιμο. Εάν δεν απολαμβάνετε αργό ρυθμό, μην αναγκάζετε τον εαυτό σας να κάνει γιόγκα - παίρνετε πού πηγαίνουμε με αυτό; Υπάρχουν τόσες πολλές επιλογές εκεί έξω, πάρτε το χρόνο σας για να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει και είστε πολύ πιο πιθανό να θέλετε να ξυπνήσετε γι 'αυτό.






























< Κάνει επίσης στύψιμο σε ένα σάουνα γυμναστικής πριν από την ημέρα ξεκινάει ακόμη πιο ρεαλιστική από άποψη χρόνου

Γεύμα-προετοιμασία-κίνητρο-αναμνηστική

Ένας άλλος τρόπος για να μειώσετε το χρόνο που χάσατε το πρωί είναι να γεύμα-προετοιμάσει το πρωινό σας νύχτα πριν.









































< . Αυτό σημαίνει ότι ποτέ δεν αποτυγχάνετε να προετοιμάσετε τα πράγματα τη νύχτα πριν, σηκώνοντας την κατάλληλη στιγμή, τρώγοντας το πρωινό σας και να δουλέψετε.

Να θυμάσαι το συναίσθημα μετά την προπόνηση

Με τα λόγια του Elle Woods ...

(Επαναλάβετε αυτό το μάντρα κάθε πρωί έξω δυνατά)

Σεβαστείτε το σώμα σας

Αν παρακαλέσετε αυτό και τονίζοντας τον εαυτό σας πιθανότατα δεν θα δείτε τα αποτελέσματα που περιμένατε. Σεβαστείτε το σώμα σας, όταν αισθάνεστε ότι χρειάζεστε μια μέρα ελεύθερη, ξεκουραστείτε. Αυτά είναι οι ημέρες εξαπάτησης

Ακόμα δεν είστε πεπεισμένοι;

Πηγαίνετε προπόνηση τα βράδια, επειδή, ας το παραδεχτούμε, μερικοί από εμάς απλά δεν φτιάχνονται για αυτό το sh







Ετοιμαστείτε για ένα πρότυπο Disney Aladdin

Ετοιμαστείτε για ένα πρότυπο Disney Aladdin

Η Disney παράγει μια έκδοση Aladdin με ζωντανή δράση. Η ταινία θα χρησιμεύσει ως πρόβατο στο κινούμενο πλάνο της Disney, εστιάζοντας στο πως κατέληξε ο Genie ως σκλάβος σε μια λάμπα. The Number 33 , Ο Εξορκισμός της Lily Rose και Hansel και Gretel . > Η αρχική ιστορία Aladdin είναι μια αραβική λαϊκή ιστορία που προσαρμόστηκε από τη Disney το 1992, με τον Robin Williams να εκφράζει το Genie.

Ab Fab εναντίον Fab Abs: προβολή ταινιών

Ab Fab εναντίον Fab Abs: προβολή ταινιών

Το απόλυτο φανταστικό: Η ταινία και ο θρύλος του Tarzan είναι και οι δύο έξω στους κινηματογράφους αυτή την ερχόμενη εβδομάδα. Με το βασιλιά της ζούγκλας και τους βασίλιστες της μόδας να το αγωνίζονται στο box office, εδώ είναι πώς τα τετράγωνα ... Ποιο είναι το οικόπεδο; Fab Abs Ο Tarzan (Alexander Skarsgard) έφυγε επίσημα από τη ζούγκλα .

7 πράγματα που μας θυμίζουν Rupert Murdoch

7 πράγματα που μας θυμίζουν Rupert Murdoch

Η καυτή ερώτηση της εβδομάδας: τι αρχικά προσέλκυσε τον Τζέρι Χολ προς τον πολλών δισεκατομμυριούχων Rupert Murdoch; Μια γρήγορη δημοσκόπηση του γραφείου GLAMOR αποκάλυψε ίσως ότι ήταν η ασυνήθιστη ομοιότητά του με κάποια από τα παρακάτω ... Ο κ. Murdoch ή ο Potato; Rupert Murdoch ή Montgomery Burns; Επικεφαλής της News International ή Επικεφαλής των Daleks; Murdoch ή Meldrew; Ο Murdoch ή ο Munch; Ο Σκοτεινός Άρχοντας; Sharp-suited ή sharpei;

Πρόγραμμα προβολής

Πρόγραμμα προβολής

Glamour σας προσφέρει την ευκαιρία να ελέγξετε έξω το φοβερό νέο φιλμ 50/50 με πρωταγωνιστή Joseph Gordon-Levitt, Seth Rogen και Άννα Κέντρικ, πριν από τις 25 Νοεμβρίου η βρετανική απελευθέρωση σε ΔΩΡΕΑΝ προβολές σε εθνικό επίπεδο την Τρίτη 22 Νοέμβριος. Δείτε παρακάτω για να μάθετε ποιος κινηματογράφος το δείχνει και στη συνέχεια επισκεφθείτε το www.