10 τρόποι να γίνεις πρωινό άτομο

H Έχετε ποτέ αναρωτηθεί πόσο λαμπρό θα ήταν αν μπορούσατε να διοχετεύσετε μερικά από αυτά τα " > Ναι ... πιο εύκολο να πει κανείς από το όχι το και να το ξυπνήσει, αδύνατο. Παρακάτω, δημιουργήσαμε έναν οδηγό BS για το πώς να ολοκληρώσετε την εργασία σας πριν από την πρώτη σας συνάντηση. Δεν θα πειράξει.

2018


H Έχετε ποτέ αναρωτηθεί πόσο λαμπρό θα ήταν αν μπορούσατε να διοχετεύσετε μερικά από αυτά τα " > Ναι ... πιο εύκολο να πει κανείς από το

όχι το και να το ξυπνήσει, αδύνατο. Παρακάτω, δημιουργήσαμε έναν οδηγό BS για το πώς να ολοκληρώσετε την εργασία σας πριν από την πρώτη σας συνάντηση. Δεν θα πειράξει. Υποσχόμαστε. Εδώ είναι ακριβώς τι πρέπει να κάνετε: Βρείτε έναν φίλο που ταιριάζει

Εάν δεν εμπιστεύεστε τον εαυτό σας για να σηκωθείτε κάθε πρωί, συνδυάστε με έναν φίλο (ή απλά έναν ενθουσιώδη) που θα σας κρατήσει σε καλό δρόμο. Γνωρίζοντας ότι κάποιος σας περιμένει για να ξεκινήσετε τη μέρα σας μπορεί να σας κάνει να σας μισούν

λίγο , αλλά πιθανότατα θα σας πάρει από το κρεβάτι. Τίποτα που μια μικρή πίεση δεν μπορεί να κάνει. Ρύθμιση δύο συναγερμών

Μόνο δύο. Δεν είναι ένα για κάθε λεπτό της ώρας που έπρεπε να ξυπνήσετε. Ο πρώτος θα πρέπει να είναι ο κανονικός σας ήχος κλήσης και ο δεύτερος θα πρέπει να είναι η μαρμελάδα σας, για να σας ξυπνήσει με τη σωστή διάθεση.

Να κοιμάστε τουλάχιστον 7 ώρες τη νύχτα

Αυτό είναι τόσο σημαντικό. Για να λειτουργήσει πλήρως και ξέρετε, να είστε ενεργητικός, χρειάζεστε τουλάχιστον 7 ώρες κλειστού ματιού μια νύχτα. Δεν υπάρχει συζήτηση γι 'αυτό

Βρείτε μια άσκηση που ταιριάζει με την προσωπικότητά σας

Εάν δεν είστε καρδιο άτομο, μην αναγκάζετε τον εαυτό σας να πάει για ένα τρέξιμο. Εάν δεν απολαμβάνετε αργό ρυθμό, μην αναγκάζετε τον εαυτό σας να κάνει γιόγκα - παίρνετε πού πηγαίνουμε με αυτό; Υπάρχουν τόσες πολλές επιλογές εκεί έξω, πάρτε το χρόνο σας για να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει και είστε πολύ πιο πιθανό να θέλετε να ξυπνήσετε γι 'αυτό.






























< Κάνει επίσης στύψιμο σε ένα σάουνα γυμναστικής πριν από την ημέρα ξεκινάει ακόμη πιο ρεαλιστική από άποψη χρόνου

Γεύμα-προετοιμασία-κίνητρο-αναμνηστική

Ένας άλλος τρόπος για να μειώσετε το χρόνο που χάσατε το πρωί είναι να γεύμα-προετοιμάσει το πρωινό σας νύχτα πριν.









































< . Αυτό σημαίνει ότι ποτέ δεν αποτυγχάνετε να προετοιμάσετε τα πράγματα τη νύχτα πριν, σηκώνοντας την κατάλληλη στιγμή, τρώγοντας το πρωινό σας και να δουλέψετε.

Να θυμάσαι το συναίσθημα μετά την προπόνηση

Με τα λόγια του Elle Woods ...

(Επαναλάβετε αυτό το μάντρα κάθε πρωί έξω δυνατά)

Σεβαστείτε το σώμα σας

Αν παρακαλέσετε αυτό και τονίζοντας τον εαυτό σας πιθανότατα δεν θα δείτε τα αποτελέσματα που περιμένατε. Σεβαστείτε το σώμα σας, όταν αισθάνεστε ότι χρειάζεστε μια μέρα ελεύθερη, ξεκουραστείτε. Αυτά είναι οι ημέρες εξαπάτησης

Ακόμα δεν είστε πεπεισμένοι;

Πηγαίνετε προπόνηση τα βράδια, επειδή, ας το παραδεχτούμε, μερικοί από εμάς απλά δεν φτιάχνονται για αυτό το sh







Η μαμά του Alex Reid τον ικετεύει να πετάξει την Katie

Η μαμά του Alex Reid τον ικετεύει να πετάξει την Katie

το πρώην μοντέλο γοητείας και ότι θα ήταν καλύτερα από μόνος του. Μια πηγή κοντά στον Άλεξ είπε στους δημοσιογράφους: «Η μητέρα του Alex δεν μπορεί να αντέξει να τον δει να αυτοκαταστρέφεται στο γάμο του με την Ιορδανία. βλέπει μια σκιά του πρώην εαυτού της, απλώς επιθυμεί να την αφήσει. " Ένας άλλος φίλος του Alex πρόσθεσε επίσης:" Τόσο η Carol όσο και η αδελφή του κάθισαν τον Alex όταν πήγε στο σπίτι και του είπε ότι ήταν καλύτερα Αισθάνονταν ότι ο Αλέξανδρος ήταν απρόθυμος να πάρει αποφασιστικές αποφάσεις σχετικά με το γάμο του επειδή πιστεύει ότι χωρίς Ιορδανία θα χάσει τα πάντα, αλλά ο Carol του είπε ότι ο λαός τον αγαπά και δεν χρειάζεται την Ιορδανία να πετύχει.

Ali Larter γεννά ένα κοριτσάκι (αγαπάμε το όνομα!)

Ali Larter γεννά ένα κοριτσάκι (αγαπάμε το όνομα!)

Τεράστια συγχαρητήρια για τον Ali Larter - η 38χρονη ηθοποιός καλωσόρισε το δεύτερο παιδί της στον κόσμο, Vivienne Margaret MacArthur, με τον σύζυγό της Hayes MacArthur Ο Ali αναγνώρισε ότι μαζί με τον σύζυγό της - οι οποίοι έχουν ήδη τεσσάρων ετών γιο Θεόδωρο - "δεν θα μπορούσαν να είναι πιο ενθουσιασμένοι" για τη νέα τους άφιξη.

Andy Murray εξυπηρετεί σκιά δημοσιογράφος του BBC που ξέχασε Αφροδίτη και χρυσά Σερένα Γουίλιαμς

Andy Murray εξυπηρετεί σκιά δημοσιογράφος του BBC που ξέχασε Αφροδίτη και χρυσά Σερένα Γουίλιαμς

Γυναικεία αθλήτριες συχνά παίρνουν το κοντό άκρο του ραβδιού (γεια ποδόσφαιρο γυναικών) αλλά πώς θα μπορούσε κάποιος να ξεχάσει τα επιτεύγματα της Venus και της Serena Williams; Τους κόβουμε στο μισό και ίσως να είμαστε και εγώ ΕΝΑΣ ΧΡΥΣΟΣ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ που γράφεται στο εσωτερικό. Ωστόσο, αυτό φαίνεται να συνέβη όταν ο John Inverdale του BBC έκανε συνέντευξη από τον Andy Murray λίγο μετά τον λαμπρό αγώνα στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Ρίο Την Κυριακή ο Murray ήταν ο πρώτος άνδρας αθλητής για να κερδίσει δύο ολυμπιακά χρυσά μετάλλια τένις.

Το Batiste θα σώσει την ημέρα στο Φεστιβάλ Ομορφιάς GLAMOR

Το Batiste θα σώσει την ημέρα στο Φεστιβάλ Ομορφιάς GLAMOR

Χρησιμοποιήσαμε όλοι ξηρό σαμπουάν για να μας αγοράσετε μια επιπλέον μέρα ανάμεσα σε πλύσεις, αλλά αν νομίζετε ότι αυτό είναι όλο που κάνετε, λείπετε . Το Batiste Dry Shampoo είναι επίσης ένα εξαιρετικό εργαλείο styling - απλά ρωτήστε τους ειδικούς. Η κορυφαία στυλίστρια Valerie Benavides έχει πάντα το Batiste στο παρασκήνιο της για να αναζωογονήσει τα μαλλιά και να προσθέσει όγκο.